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当然，安排在早上6点半到12点的综合训练，他也是会参加的。

综合训练的内容就不用多说了，无非是体能、打靶、战术配合几项而已。

一切说明完毕，陈沉让三人提出疑问，唯一开口的是鲍启，而他恰好问到了一个关键问题。

“4号，我们的训练强度很大——我不是怕辛苦，我的意思是，我们一个月后还有任务，这个不会影响吧？”

他考虑的这个问题陈沉早就已经考虑到了，于是他毫不迟疑地回答：

“要考虑，所以我们每周休息半天，让大家恢复身体状态。”

“同时，最后三天，我们将会全员进行渗透技术专项训练，就当做休整。”

陈沉的训练是按照魔鬼周的日常来安排的，四人的体质虽然都不差，但真的未必吃得消，适当休息也是为了训练效果，总不能真把人练废了。

“明白了，我没有其他疑问了！”

“其他人呢？”

“没有疑问！”

李帮和石大凯一起回答。

陈沉微微点头，最后说了一句话：

“记住，你们的家人还在果敢！”